Автор курса: психолог Алена Колесникова, @alkolesnikova
В теории, все более-менее понимают, что отдыхать надо. На практике же что-то мешает просто взять и спокойно отдохнуть. Шутка ли: многим людям комфортнее на выходных работать, чем отдыхать.
Если у вас так же, то возможно, дело в одной из ложных установок об отдыхе.
Мы тут занимаемся дижитолом, сидя за ноутбуком, попивая чаек и посещая дейлики — а вот БАТЯ-ТО В ШАХТЕ Х?$%ЧИТ ПО 12 ЧАСОВ! Вот ему надо отдыхать, а мы-то что? Мы-то так, на лайте.
Такая обесценивающая установка создается обществом с самого детства. Нам прививают, что якобы есть важные, значительные, даже героические профессии: врачи, учителя, военные, пожарные, инженеры на заводе, те же шахтеры. Эти люди создают фундаментальные блага, без которых нашу жизнь невозможно представить — поэтому они красавчики.
А мы что? А мы пишем тексты, рисуем картинки, «в компуктере там тык-клац» и вообще «фриланс прикольно конечно, но а нормальную работу когда будешь искать?». Если сайты перестанут выходить, ничего ужасного не произойдет.
То ли дело если завод встанет или врачи объявят забастовку!
👊 Фрилансеры устают точно так же, как и врачи, учителя, инженеры. Потому что уровень усталости не связан с общественной значимостью профессии.
У врача есть набор знаний и навыков, применяя которые он расходует энергию и постепенно устает. Так и у копирайтера тоже есть набор знаний и навыков, применяя которые он расходует энергию и постепенно устает.
Классный врач может качественно провести 12-часовую операцию на морально-волевых, если того требует ситуация — и в конце почувствует, что устал в ноль. Так же и классный копирайтер может 12 часов писать важный текст, если дедлайн горит — и тоже в конце почувствует, что устал выше крыши.
Ударным темпом, полным ходом — за пятилетку в четыре года! Сдаю сверх плана, а ты? Догнать и перегнать! Каждый процент сверх плана — удар по поджигателям войны!
Кажется, современное диджитал-комьюнити очень комфортно бы чувствовало себя в условиях социалистического соревнования в СССР. Во многих коллективах принято упахиваться, вкалывать, превозмогать — и только потом (так и быть!) можно отдохнуть немножко.
👊 Отдых — это необходимость, а не награда. Его не нужно заслуживать, его нужно вовремя и правильно отдыхать. И не обязательно набирать какие-то абстрактные трудовые очки, которые якобы можно обменять на отдых на выходных, вечером или даже в течение рабочего дня.
Была стрессовая рабочая неделя и вы утомились? ****Отдохните, расслабьтесь, вам это сейчас нужно.
День шел довольно легко, но продолжать работать вечером нет желания? Не работайте. Посмотрите сериал, поиграйте в приставку, сходите погулять — что угодно.
Рабочий день в самом разгаре, но у вас только что был сложный созвон? Возьмите передышку.