Автор курса: психолог Алена Колесникова, @alkolesnikova
Культ хардворка повсюду
коллега рассказывает, как ударно поработал на выходных
руководитель с почетом уходит в отпуск впервые за два года
дети маминой подруги выкладывают в соцсети итоги года, а там список на 200 пунктов
инста-активисты транслируют в сторис свои будни, полные полезных дел и саморазвития
и даже у рэперов в текстах уже не «Мистер БлэкСтар, золотой ребенок, привык жить в люксе уже с пеленок», а «Мы начинали с нуля, теперь у руля, все что хотел — теперь у меня».
Когда варишься в этом котле 💫 ПрОдУкТиВнОсТи 💫, даже обычный отдых на выходных может вызывать дискомфорт — особенно у людей с перфекционизмом, большими амбициями и/или трудностями с самооценкой и принятием себя.
Окружающие кажутся нам сверхпродуктивными, потому что мы видим искаженную картину.
С одной стороны, наша жизнь для нас самих — как на ладони. Мы досконально знаем, на что ушла каждая минута: сколько мы работали, сколько пытались работать, сколько смотрели тиктоки.
С другой стороны, жизни других людей мы видим только с лучшей стороны. А в условиях культа хардворка лучшая сторона жизни — как раз этот самый хардворк, который все подсвечивают в соцсетях и при личном общении. Спрашиваешь: «Как дела на работе?» — получаешь ответ про новые проекты, задачи, перспективы, цели.
<aside> 👨 Рассказывает соавтор курса Илья Еремин ↓
Мой друг работает инженером. Мне всегда казалось, что у него идеальная работоспособность: он очень любит свою сферу, вникает в управленку, инициативный, тащит проекты, берет шабашки и дополнительные часы на выходных.
Красавчик, в общем.
Я на его фоне чувствовал себя каким-то не таким, потому что и на выходных далеко не всегда работал и, самое главное, в течение рабочего дня я не такой продуктивный. Я каждый день сталкивался с тем, что меня вштыривало после обеда: вроде бы рабочий день в самом разгаре, а у меня голова свинцовая, ничего не могу сделать.
Однажды продуктивный друг в компании завел такой разговор:
— Блин, мне так неловко об этом говорить. Я вообще против такого нытья и разговоров в пользу бедных, но у меня постоянно такая фигня: я сижу на работе, а у меня голова свинцовая и я ничего не могу сделать. Мне хочется работать, делать задачи, а не получается. Становится стыдно. Еще думаю про вас — вы такие продуктивные, а я совсем нет. Не знаю, что делать.
Оказалось, что все трое думали друг про друга: вот ребята продуктивные, а я непродуктивный.
</aside>
Кто-то успевает больше, кто-то успевает меньше.
Кто-то просто создает иллюзию тяжелой работы.
Кто-то правда вкалывает, но потом может неделю лежит на отходосах.
Кто-то проводит по 5 встреч в день и не устает, зато час написания текста расходует всю энергию подчистую.
Факт в том, что устают все — и за плюс-минус одинаковое время. Вот несколько исследований на эту тему:
Inc: «Средний работник из 8 часов продуктивен лишь 2 часа 53 минуты»
Эти исследования не говорят о том, сколько конкретно часов и минут в день человек может работать. Но их достаточно, чтобы принять мысль: большинство людей работают примерно столько же, сколько и вы. Если кто-то работает по 16 часов в день, то скорее всего, так только кажется — ну, или это временно.
Главное, что у нас есть — это информация о нас самих: как долго у нас получается концентрироваться, от чего мы устаем больше, от чего меньше, сколько успеваем за день.