Курс по отдыху? Вы серьезно?

Глава 1. «Вроде ничего не сделал, а сил нет». Почему так?

Глава 2. 4 установки, из-за которых мы не даем себе отдохнуть

Глава 3. Культ хардворка

Понятно, отдыхать можно. А где взять время?

Глава 4. Как планировать — часть 1: расставляем приоритеты

Глава 5. Как планировать — часть 2: недельный рывок, окна хаоса и другие инструменты

А как, собсна, отдыхать?

Глава 6. Отдых — это смена деятельности? Да, но есть нюанс

Глава 7. Как отдыхать во время работы

Глава 8. Что делать, если не знаешь, как отдыхать

Финальный босс: отпуск

Бонус от Светы Дучак

Я работаю по 4–5 часов в день и всем довольна. Рассказываю, как к этому пришла

Автор курса: психолог Алена Колесникова, @alkolesnikova